第一天：初识道真，感受仡佬风情
上午抵达道真县城，入住酒店稍作休息。下午游览中国傩城，这里是展示仡佬族傩戏文化的重要景点，老人可以观看表演、参观展览，节奏舒缓。晚上在县城品尝当地特色美食，如道真灰豆腐果、仡佬族油茶，饮食清淡易消化。
第二天：自然探秘，山水康养
上午前往芙蓉江景区，乘坐游船欣赏江水碧绿、峡谷幽深的风光，船上设有座位，无需大量步行。中午在景区附近农家乐用餐，推荐清炖土鸡、时令蔬菜。下午返回县城，自由活动或选择在酒店休息，避免劳累。
第三天：文化休闲，惬意返程
上午参观道真仡佬族苗族自治县博物馆，了解地方历史与民族习俗，室内游览舒适安全。中午体验手工制作仡佬族糍粑，活动简单有趣。下午整理行装，结束愉快旅程。行程中注意安排充足休息时间，建议携带常用药品。
贴心提示：道真气候温和，但早晚温差较大，老人需备外套；景点间交通建议包车或选择旅游专线，减少周转。