从遵义道真到稻城亚丁旅行全攻略

稻城亚丁被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，从遵义道真出发，这是一段穿越山川高原的壮丽旅程。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览

推荐旅行时间：5-7天，最佳季节为5月至10月，秋季景色尤为绚烂。
交通方式：建议自驾或包车，灵活自由，便于沿途游览。

二、详细行程规划

第一天：遵义道真—重庆—成都

• 上午从道真出发，经G69银百高速前往重庆（车程约3小时）。
• 中午在重庆稍作休整，品尝当地美食。
• 下午继续驾车至成都（车程约3.5小时），入住成都市区酒店。
• 晚上可游览宽窄巷子或锦里，体验成都夜生活。

第二天：成都—康定—新都桥

• 清晨从成都出发，沿G318川藏线西行，经雅安、泸定，抵达康定（车程约4小时）。
• 下午翻越折多山，到达摄影天堂新都桥（车程约2小时）。
• 住宿新都桥，适应高原环境，避免剧烈运动。

第三天：新都桥—理塘—稻城

• 早餐后出发，穿越高尔寺山、剪子弯山，前往世界高城理塘（车程约5小时）。
• 在理塘游览长青春科尔寺，午后继续前往稻城（车程约3小时）。
• 傍晚抵达稻城县城，入住酒店，休息调整。

第四天：稻城—亚丁景区—香格里拉镇

• 早上前往亚丁景区（车程约1.5小时），购买门票后换乘观光车进入。
• 游览冲古寺、珍珠海，远观仙乃日神山。
• 下午返回香格里拉镇住宿，为次日徒步储备体力。

第五天：亚丁深度游览

• 全天探索亚丁核心区：乘坐电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海、五色海（海拔约4600米）。
• 注意高原反应，量力而行，备好氧气瓶与水粮。
• 傍晚返回香格里拉镇休息。

第六天：返程或周边扩展

• 可选原路返回成都，或经云南香格里拉延长行程。
• 若时间充裕，可增加海子山、红草地等景点游览。

三、旅行贴士

• 高原适应：初到高原勿洗澡、饮酒，保持缓慢活动，备好红景天、氧气瓶。
• 衣物准备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽、墨镜及舒适徒步鞋。
• 车辆检查：自驾前确保车况良好，备防滑链（雨季或冬季）。
• 住宿建议：提前预订酒店，旺季房源紧张。

四、必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
• 药品：感冒药、肠胃药、创可贴、高原反应药物。
• 装备：相机、充电宝、保温壶、防晒霜。
• 食品：巧克力、饼干、矿泉水。

稻城亚丁之旅是一场自然与心灵的对话，合理规划方能尽享其美。祝旅途平安，收获难忘回忆。